La importancia de reducir azúcares

Hay cantidad de lectura al respecto que explica el gran efecto positivo que tiene la reducción calórica (azúcares) en nuestro organismo y máxime en dos de los órganos principales de nuestro organismo: el cerebro y el corazón. 🧠❤️

Revistas médicas prestigiosas a nivel mundial publican estos estudios. Aunque al final nuestra nutrición es básica para nuestro bienestar. 🥚🥗🍗🌰🥬🥦

La obesidad y un elevado índice de azúcar en sangre se asocian con niveles reducidos de la hormona del crecimiento. Pero cuando ésta hormona aumenta por la reducción calórica, conlleva pérdida de apetito o control del mismo y, consecuentemente, pérdida de peso: lo que es tremendamente beneficioso para nuestro organismo.

Cuando reducimos la ingesta CALÓRICA nuestras mitocondrias (energía celular) mejoran:

*Disminuye la generación de radicales libres.
*Disminuyen los factores inflamatorios del organismo.
* Y aumentan los factores neuroprotectores en el cerebro.

Así es que, como siempre aconsejo, una alimentación saludable, en la medida que se pueda, y la práctica habitual deportiva que más te guste son las bases de nuestro bienestar. Ya sabéis, si quieres saber más sobre hábitos saludables, no dejes de preguntarme. Un saludo a tod@s.....😊😊😊


Miguel Ángel López
Tel. 669391698
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Editado

JCBaruque Hernández

27 de septiembre de 2020

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